为提高教师专业心理基础，提升教师应付压力的能力，7月3日下午，成都市科华中路小学积极开展了一场主题为阳光心灵寒冷同行的教师心理健康教育讲座。学校荣幸邀到国家二级心理咨询师、四川省中小学心理健康教育指导委员会委员周枚女士展开讲学。讲座由副校长郑朝雯主持人，学校全体教师联合参予。

Oo5Oo5周枚女士讲学Oo5周枚老师通过精彩喧闹的奏乐习冲破了讲座序幕。讲座从教师心理健康与压力现状、压力释源等方面，让全体教职员工理解了压力特征、压力来源，明白了任何人在任何情景下都不存在压力。压力在生活中是普遍存在的，在压力管理-心理资本建设自学中，周枚老师给全体老师带给管理压力的4把金钥匙结实、悲观、期望、热情。

Oo5Oo5奏乐习Oo5提升结实的方法Oo5自学的心态;谋求希望和反对;所有的经历都是茁壮;朝着自己的目标行进;从将来的角度看来问题;大力与他人维持交流。Oo5维持悲观的方法Oo5从有所不同看作事件，不会获得不一样的结果和体验。Oo5期望的研发Oo5创建将来的事业规划;设置目标及里程碑;及时接纳;积极行动;好的自我鼓舞和似乎。

Oo5提升热情的方法Oo5替代自学和仿效;熟练掌握与体验顺利;提高自我效能;大力对系统。Oo5Oo5讲座现场Oo5讲座持续两个小时，周枚老师用诙谐的语言和生动的案例为老师们带给了一场关于压力的科学知识盛宴。此次活动让全体老师对心理健康有了加深的了解，使老师掌控了应付压力的方法和技巧，强化了教师自我调节的意识和能力。

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